天天辦公室吹空調(diào)竟然陽(yáng)虛 白領(lǐng)們注意了！
都說(shuō)廣東人民是最喜歡“自討苦吃”的人。怎么說(shuō)?可樂(lè)、雪碧、網(wǎng)紅奶茶，暑天里都不如一杯涼茶“祛濕熱”重要，甚至與“回家喝一碗湯、宵夜煮碗面吃”一樣，是粵人生活經(jīng)典劇目。不過(guò)，一杯黑黝黝、苦哈哈的涼茶，不是誰(shuí)都合適。
陽(yáng)虛人越來(lái)越多涼茶清熱利濕不適合
喝涼茶的習(xí)俗，要從廣東的地理人文歷史說(shuō)起。
廣東省中醫(yī)院首批青年名中醫(yī)、國(guó)內(nèi)系統(tǒng)性研究《傷寒論》六經(jīng)辨證及經(jīng)方治療皮膚病專家、固生堂名專家歐陽(yáng)衛(wèi)權(quán)指出，以前日頭雨水豐沛，廣東的夏天，地氣氳蒸，暑濕暑熱重。而且，從前勞動(dòng)人民尤其是體力勞動(dòng)者居多，體格在長(zhǎng)期勞作中，變得強(qiáng)健。外在濕氣熱氣多+內(nèi)在體質(zhì)偏強(qiáng)壯——這部分人就容易感覺(jué)“濕熱”。
清熱利濕的涼茶對(duì)這些人有好處。廣東傳統(tǒng)去濕熱的涼茶，成分往往有雞骨草、綿茵陳、雞蛋花、夏枯草、土茯苓、火炭母、布渣葉等。但是，世異時(shí)移，我們漸漸告別了露天作業(yè)，腦力勞動(dòng)者日益增多。我們的體魄，和當(dāng)年那些在烈日和碼頭下?lián)]汗如雨的先輩無(wú)法比較;另一方面，先輩們可沒(méi)有那么多空調(diào)和冷飲。所以，隨著外在環(huán)境和內(nèi)在體質(zhì)的轉(zhuǎn)變，先輩能“吃苦”，我們不一定能。清熱利濕的涼茶，不是每個(gè)廣東人都合適的。
更何況，辦公室一族在空調(diào)房里加班熬夜的人，很可能“陽(yáng)虛”體質(zhì)的偏多。
所謂陽(yáng)虛，就是容易感覺(jué)疲倦，長(zhǎng)期感覺(jué)到肉身的沉重和困乏，還有手腳易冰涼、容易出汗卻害怕長(zhǎng)期直吹空調(diào)風(fēng)扇、胃怕受涼、稍微吃點(diǎn)冷飲就會(huì)肚子不舒服等癥狀。
歐陽(yáng)衛(wèi)權(quán)稱，因?yàn)楹芏噢k公室一族不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生陽(yáng)氣，要是長(zhǎng)期“葛優(yōu)躺”，很容易陽(yáng)虛;其次，從前人們順應(yīng)天時(shí)變化，天熱就出汗，現(xiàn)在空調(diào)、冷飲環(huán)繞，沒(méi)機(jī)會(huì)出汗，更容易陽(yáng)虛。
陽(yáng)虛就要溫陽(yáng)利濕。那些清熱利濕的偏方，比如綿茵陳、木棉花，都偏涼，無(wú)法溫陽(yáng)。
對(duì)容易陽(yáng)虛的“白領(lǐng)”，歐陽(yáng)衛(wèi)權(quán)建議：
辦公室一族陽(yáng)虛多，宜多吃溫性食物
①避免熬夜
熬夜必傷陽(yáng)氣。“子時(shí)一陽(yáng)生”，子時(shí)在晚上11時(shí)至凌晨1時(shí)，是一天中陽(yáng)氣開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)候，這時(shí)要睡著了，陽(yáng)氣才能好好生長(zhǎng)，如果不睡，會(huì)因?yàn)殛?yáng)氣生發(fā)而興奮，后面反而更難入睡。所以，亥時(shí)(晚上9-11時(shí))就該上床睡覺(jué)。
②多運(yùn)動(dòng)
“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，夏天陽(yáng)氣外散外發(fā)，消耗更多，體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)不足，多運(yùn)動(dòng)可讓陽(yáng)氣積蓄。
③多吃溫性食物
“冬吃蘿卜夏吃姜”，道理就是如此。夏天吃溫性東西，如姜茶之類的。據(jù)說(shuō)晚上不能吃姜?那是從飲食健康的角度來(lái)說(shuō)的，意思是晚飯之后，腸胃開(kāi)始休息，如果再吃姜，會(huì)刺激胃酸分泌，這樣的飲食習(xí)慣不好，久了會(huì)損傷胃黏膜。
綜上所述，涼茶可不是人人都能喝的，如果發(fā)現(xiàn)自己有陽(yáng)虛的很多癥狀，還是喝溫?zé)岬慕撬孔V。
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