夏季整夜開空調可能影響睡眠質量
時間：2017-07-14 21:11???來源：同方科迅官網 本文標簽： 夏季
近日持續的高溫酷暑讓空調成為很多人一夜安睡的必需品。但科研人員發現，空調風速的細微變化會對人體產生刺激并影響睡眠質量。
人們普遍認為整晚開空調并不利于健康，因為不少人睡著后會受涼感冒。實際上除了溫度以外，睡眠環境中的風速也會對人產生影響。日本豐橋技術科學大學建筑與土木工程學院、日本產業技術綜合研究所的研究人員進行了一組實驗，測量了空調風速對睡眠的影響，并在《能源與建筑》雜志上報告了實驗結果。
空調一般在室溫達到設定溫度時就會自動降低風速，當溫度升高時則會加大冷氣風速。通常情況下，人們對低于0.2米/秒的風速是沒有感覺的。在上述實驗中，研究人員對比了0.14米/秒和0.04米/秒空調風速對人體的不同影響。他們讓實驗對象分別處在室溫同為26攝氏度，但空調風速不一樣的臥室里，然后通過腦電圖來監測實驗對象的睡眠深度和體溫調節情況，并結合實驗對象體感自述來對比他們的睡眠情況。
結果顯示，實驗對象在空調平均風速為0.14米/秒的時候身體動作更多、心率更快，睡眠中醒來的次數也更多。實驗還觀察到當空調風速加大時實驗對象的睡眠深度會有所改變，翻身次數也更頻繁，這表明普通空調風速調節模式會對睡眠有影響。
該實驗的參與者都是健康的成年男子。研究人員認為，冷氣流可能會對女性、體質較弱的老年人及對寒冷敏感的人群影響更大。研究人員期望該實驗對改進空調風速調節，從而營造更舒適的睡眠環境有所啟發。
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